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Esercizi per i glutei

I glutei anche se esteticamente sembrano un solo grande muscolo, in realtà sono formati da 3 muscoli: grande, medio e piccolo gluteo. Per questo e

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Come allenare i glutei

Tutte le donne vogliono sapere come allenare i glutei per averli alti e sodi ma in pochissime riescono ad ottenere questo risultato. Perché succede questo?

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Dimagrire le gambe

Ecco un’esigenza che accomuna moltissime donne: dimagrire le gambe o sgonfiare le gambe.

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Dimagrimento: i 5 errori più comuni

Il dimagrimento e i 5 errori più comuni. La prima domanda che tutti mi fanno è quante calorie tagliare, come tagliarle per dimagrire. Facciamo un

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Dimagrire eliminando i blocchi emotivi

Eliminare i blocchi emotivi per dimagrire: la volontà di un essere umano è la forma più forte di energia che lo può portare ad un cambiamento

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Sgonfiare la pancia? Basta frullare (non le idee)!

Sgonfiare la pancia e tornare in forma mangiando sembra un’utopia?

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Fame nervosa rimedi 3 trucchi

Scopriamo cosa è la fame nervosa e i rimedi. La fame nervosa è un impulso che ti spinge ad usare il cibo come mezzo di

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Cosa fare per chi trattiene i liquidi

Cosa fare per chi trattiene i liquidi? E’ capitato anche a te di allenarti, mangiare in maniera corretta e vederti gonfia trattenendo i liquidi? Non

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Culotte de Cheval – Cosa sono e come eliminarle

Le culotte de cheval, sono degli accumuli di grasso nella zona iniziale della gamba, più specificatamente tra la coscia e il gluteo. Per capirci, è quel fastidiosissimo effetto

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Come dimagrire

Come dimagrire: Il 90% delle ragazze che seguo personalmente hanno in comune un obiettivo, ovvero quello di dimagrire. Con l’arrivo dell’estate vogliamo essere nella forma

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